Здоровый ритм жизни с гипертонией

Как поддерживать здоровье при гипертонии

Минимизируйте соль в рационе, отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам и нежирным белкам. Регулярные прогулки по 30-40 минут помогают справляться со стрессом. Практикуйте расслабляющие техники, такие как медитация, и спите не менее 7-8 часов. Перед применением наших продуктов проконсультируйтесь с врачом.